Система ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК

Сегодня я — Ольга Авдеева, фитнес-тренер и Ваш друг и наставник в области правильного питания, ухода за собой и, конечно же, правильного выполнения физических упражнений, направленных на моделирование фигуры — хочу поделиться знаниями, полученными от Доктора Синтии Сасс.
Изначально данный коктейль был всего лишь дополнением к широко распространенной диете «Плоский живот». Однако, со временем, вода начинала пользоваться колоссальной популярностью, и многие люди, страдающие лишним весом, начали ее пить отдельно от диеты, самостоятельно.
Для приготовления классической воды Сасси нам необходимо:
2 литра чистейшей воды (можно использовать отфильтрованную питьевую воду);
1 ст. ложка свежего корня имбиря ( необходимо его сильно измельчить, что бы на выходе получилась кашицеобразная масса);
небольшой свежий огурец (его предварительно следует хорошенько вымыть и очистить полностью от кожуры);
лимон;
несколько листочков перечной мяты.
Когда все необходимое готово, приступаем непосредственно к процессу приготовления целительного напитка. Все вышеперечисленные ингредиенты помещаем в заранее приготовленную емкость, в которую затем заливаем воду. Кстати, целесообразней листочки мяты предварительно слегка разорвать руками.
Когда все готово, ставим нашу заполненную водой емкость в холодильник часов на 15. Этого времени будет вполне достаточно, что бы произошла диффузия – то есть витамины и все микроэлементы соединятся с водой, и в конечном итоге мы получаем вкуснейший, полезнейший и бодрящий коктейль.


Как пить воду Сасси
В рамках диеты, дополнением к которой и шел наш чудотворный коктейль, употребление напитка является стартовым этапом. То есть первые 4 дня необходимо по максимуму насытить организм водой. Чтобы эффект был замечен быстрее, следует употреблять ежедневно минимум 7-8 стаканов воды Сасси. И еще, первые 4 дня помимо воды нужно употреблять пищу малокалорийную, а ещё лучше продукты с отрицательной калорийностью. Вся еда должна быть разделена на 3 приема пищи, никаких перекусов не допускается. Если мучает сильный голов – выпейте стакан коктейля.
Следующие 4 дня мы продолжаем пить воду, и разрешается добавить в свое меню еще или второй завтрак или же полдник – на ваше усмотрение. Но старайтесь, что бы за один прием пищи вы не поглощали более 400 килокалорий. Сведите на нет употребление продуктов питания, содержащих соль.
Рекомендации по употреблению воды Сасси
все ингредиенты, входящие в состав воды должны быть свежими и качественными;
зелень, фрукты и овощи следует очень хорошо мыть, если есть необходимость, то очищать от кожуры;
не рекомендуется оставлять приготовленный напиток на длительное время на солнце или же в теплом месте – коктейль может потерять свои полезные свойства;
категорически запрещено употреблять более 4 литров в сутки приготовленного напитка;
за один подход не пейте более одного стакана воды;
за 2 часа до сна выпейте последний стакан жидкости;
процедите воду перед употреблением;
на период диеты исключите полностью из своего рациона питания кофе и чай – заменяйте их водой;
не переедайте.
Вода Сасси — противопоказания
Вода Сасси имеет ряд противопоказаний. Ее не стоит употреблять:
людям, имеющим аллергию на компоненты, задействованные в приготовлении напитка;
пациентам с почечной недостаточностью;
особам, имеющим такие заболевания, как: гастрит, язва.

Оставить комментарий